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      【健康飲食】高血脂調理 試試幾款降脂湯

      日期: 2017-08-04
      瀏覽次數: 150
      來源: 39健康網

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        高血脂飲食怎么調理好?高血脂調理除了服用降脂藥物以外,也可以從飲食中調理。不少食物有降血脂的功效,血脂高的人士不妨試試這幾款降脂湯,對控制血脂水平有不錯的效果。

        幾款家常降脂湯

        1.降脂湯:紫菜黃瓜湯

      取紫菜適量,黃瓜100克。紫菜水發后放精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片,燒沸,最后加入味精和香油即可食用。

      【健康飲食】高血脂調理 試試幾款降脂湯

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        2.降脂湯:山楂鯉魚湯

      取約500克的鯉魚一條,山楂片25克,面粉150克,雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊,加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量,打入雞蛋攪成糊,將魚塊入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起,再將山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的魚塊煮15分鐘,加入蔥段、味精即成。

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      【健康飲食】高血脂調理 試試幾款降脂湯

      3.降脂湯:山楂首烏湯

      取山楂、何首烏各15克,白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋,加水適量,浸泡兩小時,再熬煮約一小時,去渣取湯,日服一劑,分兩次溫服。

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      【健康飲食】高血脂調理 試試幾款降脂湯

      4.降脂湯:山楂銀花湯

      取山楂30克,金銀花6克,白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內,用文火炒熱,加入白糖,改用小火炒成糖餞,用開水沖泡,日服一劑。

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